कब्ज के लिए प्याज?

आजकल की फास्ट लाइफ में लोगों को कब्ज, गैस की समस्या आम बात हो गई है. ऐसे में प्याज का सेवन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. दरअसल प्याज में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है, जिससे खाने के पाचन में मदद मिलती है. प्याज के सेवन से त्वचा और बालों को भी फायदा होता है.